Las 8 mejores cámaras Canon para fotografía profesional: (Guía y reseñas de 2022)
Cámaras / 2025
¿Cuáles son las mejores posiciones para dormir para el dolor de cuello o espalda?
¿Está durmiendo “no tan bien” por la noche? A continuación se muestran los posiciones para dormir más comunes y una tabla de sueño para ayudarte a descubrir cómo duerme mejor y despierta sin dolor !
Aquí están los nombres reales de posiciones para dormir .
Posición de soldado - Estos durmientes se acuestan boca arriba con los brazos hacia abajo y se mantienen pegados al cuerpo.
Posición de caída libre - Aquellas personas que se acuestan boca abajo con los brazos debajo o envueltos alrededor de una almohada con la cabeza vuelta hacia un lado.
Posición de la estrella de mar - Durmientes que se acuestan boca arriba con los brazos en alto cerca de la cabeza o la almohada.
Posición del feto - Dormir acurrucado.
Posición del registro - Si duerme de lado con ambos brazos hacia abajo.
Posición Yearner - Posición acostada de costado con ambos brazos extendidos frente al cuerpo.
MÁS CONSEJOS PARA DORMIR
Durmiendo boca arriba hace que sea fácil para su cabeza, cuello y columna mantener una posición neutral y no está forzando ninguna curva adicional en su espalda.
Dormir de lado es genial para la salud en general, reduce los ronquidos y mantiene la columna vertebral alargada.
Dormir boca abajo dificulta mantener una posición neutra con la columna vertebral.
